Pilates

Im Pilatestraining geht es um ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch, Beckenboden, Rückenmuskulatur. Atmung und Bewegung werden synchronisiert. Das Pilates schafft Körperbewusstsein, kräftigt und stärkt auch die Tiefenmuskulatur, dehnt und fördert eine gute Haltung. Das Training eignet sich für jedes Alter. Die Übungen werden ruhig und konzentriert ausgeführt. 

Wir freuen uns, dich kennen zu lernen.

 

WAS SIE DAMIT ERREICHEN KÖNNEN? 

• Höchst effektiv Muskeln aufbauen
• In kürzester Zeit den gesamten Körper straffen
• Jede einzelne Muskelpartie gezielt formen
• Überflüssiges Gewicht verlieren
• Eine gesunde Körperhaltung entwickeln
• Mehr Attraktivität und Ausstrahlung gewinnen
• Körperliche Beschwerden lindern
• Gezielt den Rücken stärken
• Sich insgesamt wohler und fit fühlen
• Kraft für den Alltag gewinnen

Pilates dient zur Stabilisierung der Körperhaltung, Steigerung der Gelenksbeweglichkeit, Vorbeugung von Rückenschmerzen, sowie zur Muskelstraffung und Stärkung, ohne den Körper übermässig zu belasten.