Hier sind einige Gründe, warum der Reformer so nützlich ist:

• Ganzkörpertraining: Der Reformer ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining. Er kombiniert Kraft, Flexibilität und Kontrolle.
• Kernstabilität: Durch die Bewegungen auf dem Reformer werden die tiefen Muskeln rund um den Rumpf gezielt gestärkt. Dies fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen.
• Verstellbarer Widerstand: Die intelligenten Federmechanismen des Reformers ermöglichen eine individuelle Anpassung des Widerstands. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können davon profitieren.
• Vielfältige Übungen: Auf dem Reformer können Sie verschiedene Übungen in unterschiedlichen Positionen ausführen – sitzend, kniend, liegend oder stehend. Dadurch werden verschiedene Muskelgruppen effektiv angesprochen.

• Bessere Körperwahrnehmung: Die kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer verbessern die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein für die eigenen Bewegungen. Beweglichkeit: Durch das Pilates-Reformer-Training werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, was zu einer verbesserten Beweglichkeit führt. Du wirst flexibler und kannst dich leichter bewegen.
• Stressabbau: Das Pilates-Training ist bekannt dafür, dass du den Stresslevel senken kannst. Das Training auf dem Reformer fördert nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch geistige Ausgeglichenheit.
  Balance und Koordination: Der Reformer unterstützt den Kraftaufbau und verbessert gleichzeitig deine Balance und Koordination. Du kannst den Körper auf einfache Weise in allen Grundpositionen trainieren.
• Individuelle Betreuung: Ein 1:1-Personaltraining auf dem Pilates Reformer ermöglicht eine massgeschneiderte Betreuung. Dein Trainer kann sich vollkommen auf deine Bedürfnisse und Ziele konzentrieren.